Kopf start

Funktionelle Kräftigung

Durch unsere täglichen gleichförmigen Bewegungsabläufe wird unser Muskelkorsett oft unzureichend trainiert. In diesem Ganzkörper-Training wird unser Herz-Kreislauf-System angeregt und eine Steigerung von Kraft und Ausdauer erzielt.

Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination in diesem Kurs durch einfache und effektive Übungen gefördert. In der abschließenden Dehnungseinheit wird dem Körper die nötige Zeit zum Entspannen gegeben, um so gestärkt in den Tag zu gehen.

Inhalt

  • Erlernen einfacher und doch sehr effizienter Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers
  • Verbesserungen der Beweglichkeit
  • Hintergrundwissen, warum gerade diese Übungen und die richtige Ausführung
  • Termine

    08FK

    Termin Winter

    auf Anfrage
    10 Einheiten á 60 Min
    € 60,-
    09FK

    Termin Sommer

    auf Anfrage
    10 Einheiten á 60 Min
    € 60,-
    Teilnehmeranzahl: 4 bis 6 Personen

    Wissenswertes

    Muskelbauplan mehr...

    Die Wirbelsäule mehr...

    Wirbelverschiebung mehr...

     

    Man sieht nur mit dem Herzen gut.
    Antoine de Saint-Exupéry