Funktionelle Kräftigung

Durch unsere täglichen gleichförmigen Bewegungsabläufe wird unser Muskelkorsett oft unzureichend trainiert. In diesem Ganzkörper-Training wird unser Herz-Kreislauf-System angeregt und eine Steigerung von Kraft und Ausdauer erzielt.

Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination in diesem Kurs durch einfache und effektive Übungen gefördert. In der abschließenden Dehnungseinheit wird dem Körper die nötige Zeit zum Entspannen gegeben, um so gestärkt in den Tag zu gehen.